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泉州動感單車為什么那么受歡迎

來源:www.536386.buzz發布時間:2020-06-10點擊次數:載入中...

泉州動感單車是所有健身器材中比較受歡迎的健身方式之一,主要就是操作簡單且效果明顯,更重要的是安 全系數也很高。因為其風靡全球的動感單車,本質上是在模擬真實的戶外騎行,是一種非常好的有氧加無氧運動。

在動感單車上以坐姿蹬車,或站起來用立姿蹬車,而有時又會模擬上 山、下坡等自然的騎車動作,可以讓人在有趣的運動中加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能,并且可以消耗大量能量。

但想要利用動感單車減重,就需要知道一些和動感單車有關的知識。

首先,動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很明顯的,良好的心肺功能是任何運動都需要的基礎。

其次,能量消耗大。一節動感單車課一般45-60分鐘,會消耗至少500大卡以上的熱量。此外,經常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力,加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會加快脂肪的分解。

再次, 騎動感單車健身可以調動下肢的主要肌肉群,針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用,增強人體的下肢肌肉力量。

而且,動感單車的課程,往往場地很炫酷,燈光、音樂和課程編排上都很到位,讓人感覺很興奮,情緒很嗨,并且有教練帶領和眾多學員一起上課,即使是不愛運動的人也容易堅持下來。受氛圍的影響,會很快調動你的積極性,已達到你預想不到的效果。

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