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泉州健身器材之跑步機與室外跑步的差異

來源:www.536386.buzz發布時間:2019-10-27點擊次數:載入中...

      泉州健身器材種類越來越多,健身的方式也變得多樣化,但是喜歡用跑步機跑步的人還是很多的,但也有人偏愛室外跑步。那么,二者有什么差異呢?接下來,就隨著悅動小編來了解一下吧。
一、相對運動感受
      跑步機上跑步時,跑帶以一定的速度滾動,跑者相對于跑步機來說,周圍事物都是靜止的,你再怎么動環境不發生變化,所以不經常使用跑步機的人在結束后大多有眩暈感。
      而在地面跑步時,雖然地面也處于相對靜止的狀態,但是隨著跑者的移動,參考物是發生變化的,這點對于使用跑步機來說感受是比較好的,所以一個正常人體質沒有問題的話是不會有眩暈感產生的。
二、支撐面安全性對比
      跑步機的支撐面就是跑帶,它的寬窄大小很大程度上決定著跑步的穩定性和安全性,但方便、占地少、隨時能運動是它的優點。
      而地面來說它的支撐面就是非常寬非常穩了,對于人的影響只有人本身了,所以在這方面在室外地面跑步是優于跑步機跑步的。
三、空氣質量對比
      跑步機上跑步是在室內進行,本身跑步是有氧運動,它對于室內空氣流通性有著較高的要求。都要有新風系統或空氣凈化器,所以對于空氣質量的問題還是有要求的。
      室外空氣的質量的穩定性就不好說了,雖然新鮮的空氣一定在室外,然而對于很多城市來說,一年當中1/3的時間都存在或輕或重的空氣污染,所以想在室外運動一定要等到空氣質量好的時候,否則污染的空氣也是比較傷肺的。
四、跑步耗氧量對比
      當在低速狀態時,跑步機跑步消耗量大于陸地跑步,而在高速跑步時,跑步機跑步消耗的熱量低于地面跑步。
      而在跑臺上進行1%坡度補償后,跑步機跑步與陸地跑步的消耗量在相同速度下無差異。
      悅動體育用品(www.536386.buzz經銷泉州健身器材、跑步機批發、泉州動感單車、橢圓機、力量訓練器等健身器材。

健身器材



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